تفسير الحلم

كيفية البقاء على قيد الحياة فراق مع أحبائك وبدء حياة جديدة

Pin
Send
Share
Send
Send


ينظر إلى الانفصال مع من تحب كضربة مصير ، نهاية العالم. غالبًا ما يكون فقدان الاهتمام بالحياة وانخفاض احترام الذات متأصلًا في الأشخاص الذين عانوا من الراحة. بالنسبة للبعض ، هذه الفترة صعبة للغاية لدرجة أنهم لا يعرفون حقًا كيفية التغلب عليها. هناك إعصار من العواطف في الصدر ، والأفكار التدميرية تدور في ذهني ، حتى خطط الانتحار. ولكن لا تستسلم لهم. بمرور الوقت ، سوف يهدأ الألم ، وستساعد نصيحة الأطباء النفسيين على النجاة من الانفصال بشكل أسرع وأسهل.

فراق مع الحبيب - نهاية الحياة؟

بالطبع لا. هذه هي واحدة من نقاط التحول التي يمكن أن تغير حياتك للأفضل ، لذلك لا تيأس. بشكل عام ، يرجع هذا التصور المأساوي لنهاية العلاقة إلى حد كبير إلى المواقف القائمة حول الحب. تحكي المسلسلات والروايات عن الحب الأبدي مع شخص واحد فقط ، والسعادة التي يتجه إليها القدر. وهذا الحب قد تحطم. ماذا الان؟ السعادة مستحيلة؟

ربما ، ولكن أولاً سنحلل المعتقدات الخاطئة التي تجعلنا نتفاعل بألم مع الفصل:

  1. العلاقات في الحياة هي الأهم. نحن نفرض هذا الرأي ، مما اضطر إلى إعطاء العلاقة أهمية كبيرة. إنها بالتأكيد مهمة ، لكن لا ينبغي عليك إنقاذها بالتخلي عن هويتك. هذا الحب مكلف للغاية.
  2. الحب الأبدي في الواقع ، لا توجد علاقة يمكن أن تستمر إلى الأبد. حتى تلك التي تدوم مدى الحياة تتغير في هذه العملية. إذا مر الناس بالحياة في اتجاهات مختلفة ، فإن العلاقات سوف تبطئهم فقط وهذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد.
  3. يتم إرسال المختار من الأعلى. يعتقد البعض أنهم أرسلوا واحدًا ، والآخر سيختفي. لا تحتاج إلى تحويل مسؤولية سعادتك إلى الجنة ، فلا أحد يحرمك من أن تكون سعيدًا مرة أخرى.
  4. الحب سوف يتغلب على كل شيء. بعض الأشياء يجب أن الحب لا تغلب.

عادة ، تواجه الفتيات انفصالًا عن رجلهم المحبب أكثر صعوبة ، لأنهن يبدين هذه المعتقدات أقوى. بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب المجتمع من المرأة أن تتزوج وتلد طفلاً ، وإلا فإنها تشفق عليها وتذكر شيخوخة وحيدة. الخوف من أن تكون وحيدا في النساء أقوى من الرجال.

ما لا تفعل بعد الانفصال

في بعض الأحيان ، في محاولة لخنق آلام الفراق ، يرتكب الناس أفعالاً متهورة تؤدي إلى مشاكل أكبر.

لذا ، ما الذي لا يجب فعله بعد الاستراحة مع النصف:

  • ابدأ علاقة جديدة. لذلك تحاول توصيل الشخص الآخر في القلب. ولكن أين هذا الرصاص؟ هذه الرغبة غير المنطقية في الاندفاع إلى أحضان القادم الأول قد تؤدي إلى انفصال جديد. لن تشفي ألمك ، لكن الشريك الجديد سيؤذي.
  • تنغمس في كل خطيرة. فورة ، الكحول ، الاختلاط. سيكون هناك من سيقدم النصيحة بهذه الطريقة ، ولكن هناك طرق أكثر فاعلية وغير خطرة للبقاء على قيد الحياة. علاوة على ذلك ، قد لا تكون هذه الطريقة مناسبة لك ، وسيتم إضافة العار إلى ألم الخسارة بسبب سلوكك أو الشعور بأنك قد استخدمت.
  • اتبع حياة السابق. تحقق من حالته في الشبكات الاجتماعية ، وعرض الصور ، والتعرف على حياته من الأصدقاء المشتركين. مع هذا ، يمكنك فقط إعادة فتح الجرح ، وتقبله كحقيقة مفادها أن العلاقة قد انتهت وتوقف عن التصرف كالمهوس.
  • إلقاء اللوم على الجنس الآخر بأكمله لما حدث. كل من النساء والرجال يصب بعضهم البعض. إذا تركتك فتاة لصديق ، فيجب ألا تذهب إلى الرهبان وتفترض أن كل ثانية تفعل. ليس من الضروري تحويل ذنب شخص إلى الآخرين وإغلاق نفسك من السعادة في المستقبل.

نصائح من علماء النفس للمساعدة في النجاة من الانهيار

أولاً ، حاول أن تفهم الموقف الذي أنت فيه وتقبل مشاعرك. قرر بنفسك أنك لست مستعدًا بعد لعلاقة جديدة ، فأنت بحاجة إلى التفكير في الأمور والتعلم مما حدث. سيسمح لك هذا الموقف بالتخلص من المشاعر المعذبة للروح والنظر إلى نفسك من الجانب. استمع إلى نفسك وحاول أن تجد الانسجام في الداخل. بالطبع ، سوف يستغرق وقتا طويلا ، لا تتسرع. فقط تذكر أن كل شيء يمر. إذا تسبب الانفصال في صدمة عاطفية قوية ، فاتصل بأخصائي يساعدك خلال فترة صعبة.

ولكن يمكنك أن تساعد نفسك بنفسك. للقيام بذلك ، حاول اتباع توصيات علماء النفس:

  1. لا تستسلم للمشاعر المدمرة. الأمر ليس سهلاً ، لكن لا تدعهم يذهبون لك. حاول أن تشتت انتباهك ، فكر في شيء إيجابي. إذا كنت تعاني من الاكتئاب لالتقاط عقلك ، فسيكون من الصعب للغاية الخروج منه.
  2. قضاء بعض الوقت مع العائلة والأصدقاء. سوف يساعدونك على الاسترخاء ، والتحدث ، والدعم في الأوقات الصعبة.
  3. اعتن بما تحب. قد تكون هذه هواية قديمة أو هواية جديدة. الشيء الرئيسي هو أنه يجلب مشاعر ممتعة ويمكن أن يصرف الانتباه عن التفكير السلبي.
  4. نلقي نظرة فاحصة على شريك حياتك السابق. في كثير من الأحيان يميل الناس إلى المبالغة في تقدير عشاقهم ، خاصة بالنسبة للفتيات. الصورة المثالية لا تمنحك الراحة ، ولكن إذا نظرت إليها عن كثب ، فقد ترى بعض الصفات التي لا تحبها. هذا سوف يساعد على إزالة السابق من قاعدة التمثال وننسى بسرعة.
  5. اعتني بنفسك. تساعد الرياضة على التخلص من المشاعر السلبية ، وتجعلك أيضًا أكثر جاذبية ، مما سيساعد على رفع مستوى احترام الذات. اشترك للحصول على التدليك وعلاجات التجميل. هذا سوف يحسن حالتك المزاجية وحالتك.
  6. وضع صليب سمين على علاقة انتهت. حرر نفسك من أفكار لم الشمل المحتمل ، وإلا ستعيش على أهبة الاستعداد.
  7. حب نفسك. أدرك أنك تتمتع بالاكتفاء الذاتي ، أنت وحدك المسؤول عن سعادتك ، ولا أحد غيرك. أولئك الذين توقعوا الوئام من هذه العلاقات ، التي ليست في الداخل ، يصعب عليهم المرور بشكل خاص. ما لم يكن لديك حب لنفسك في نفسك ، لن يتمكن الآخرون من ملء هذا الفراغ.
  8. تغيير رؤيتك للعلاقات. خذ الدروس التي تعلمتها. لا تأنيب نفسك ، بل تقرر في المستقبل نوع العلاقة التي تريدها وما تتوقعه من شريك.
  9. الكمال. هذا سيعطي الثقة ، وكذلك يصرف الانتباه عن الأفكار السلبية.
  10. اعتني بعملك أو دراستك. المزيد من الممارسة ، وقت أقل للمعاناة. لكن لا تفرط في ذلك - إن جلب نفسك للإرهاق لا يؤدي إلى أي شيء جيد.

النتائج الرئيسية

شاهد الفيديو: شيلة كبرنا وانتيهنا . كلمات الشاعر محمد الصواغ . اداء المنشد ثامر الرشيدي جوده عاليه HD (شهر اكتوبر 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send